Calculadora de Calorías
Obtén una estimación orientativa de tus necesidades energéticas diarias según tus datos y nivel de actividad.
Introduce tus datos y pulsa calcular
Te mostraremos metabolismo basal, mantenimiento y una referencia según tu objetivo.
Los 3 Pilares del Método SIN INFLAMACIÓN 360
Un enfoque integral que trabaja alimentación, actividad física y hábitos.
Nutrición Sin Gluten
Planes personalizados y educación alimentaria, con opciones sin gluten cuando corresponda.
- Planes personalizados
- Recetas fáciles
- Lista de compra
- Ajustes según progreso
Ejercicio Personalizado
Rutinas adaptadas a tu nivel, en casa o parque.
- 15-30 minutos
- Sin material o material sencillo
- Adaptado a tu condición
- Vídeos explicativos
Coaching Psicológico
Herramientas educativas para hábitos, estrés y relación con la comida.
- Gestión del estrés
- Mindfulness
- Hábitos sostenibles
- Apoyo educativo
¿Por qué puedo ayudarte?
No soy solo un profesional con títulos. Soy alguien que entiende la disciplina, el sacrificio y, sobre todo, lo difícil que es seguir un plan cuando la vida se pone complicada.
Dietista Titulado
~20 años creando planes personalizados especializados en nutrición sin gluten y antiinflamatoria.
Entrenador Personal (Exboxeador Profesional)
Sé de la dificultad de seguir un plan, por eso quiero ayudarte a estructurarlo y conseguirlo. La disciplina del boxeo me enseñó que la constancia supera al talento.
Coach Psicológico
BSc Psychology en Londres. Entiendo que cambiar hábitos no es solo fuerza de voluntad, sino gestión emocional.
“Mi objetivo no es darte una dieta más. Es enseñarte a vivir sin inflamación, con energía y sin culpa. Para siempre.”
Alimentación, cerebro y bienestar
Dr. David Perlmutter
Neurólogo y autor especializado en la relación entre alimentación, salud cerebral y estilo de vida.
Este contenido es informativo y no sustituye la evaluación o el tratamiento individual de un profesional sanitario.
Club SIN INFLAMACIÓN 360
La forma más asequible de formar parte de la comunidad y mantener una estructura semana a semana.
¿Qué incluye el Club Mensual?
Menús Semanales
Cada semana recibes un menú y recursos asociados.
Rutinas de Ejercicio
Entrenamientos en casa.
Ejercicios de Mindset
Herramientas para hábitos y gestión del estrés.
Sin permanencia. Cancela cuando quieras.
- Menús semanales
- Rutinas de ejercicio
- Ejercicios de mindset
- Biblioteca de contenidos
Sesión Gratuita de Valoración
Reserva una llamada informativa de 15 minutos para resolver dudas y conocer el método.
En esta sesión puedes:
- Explicar tu situación y objetivos
- Conocer qué plan puede encajar mejor
- Resolver dudas sobre el método 360
También puedes dejar tus datos
Planes Trimestrales Personalizados
Para quienes buscan un acompañamiento estructurado durante tres meses.
Plan Inicio
El primer paso hacia tu transformación
Compromiso trimestral (3 meses)
- Consulta inicial personalizada
- Plan nutricional personalizado
- Acceso a la app
- Recetas semanales
- Grupo de soporte
Plan Avanzado
Resultados completos y sostenibles
Compromiso trimestral (3 meses)
- Todo lo del Plan Inicio
- Mayor seguimiento
- Ajustes periódicos
- Vídeos exclusivos
- Soporte prioritario
Plan Premium
La experiencia completa 360°
Compromiso trimestral (3 meses)
- Todo lo del Avanzado
- Seguimiento premium
- Coaching individual según programa
- Material exclusivo
- Análisis de progreso
Condiciones de desistimiento
Consulta las Condiciones Generales. Los planes nutricionales personalizados, una vez iniciada su preparación o entregados cuando legalmente proceda, pueden quedar fuera del derecho de desistimiento.
¿Tienes Dudas?
¿El Reto de 21 días es realmente gratis?
Sí. No necesitas tarjeta para el reto gratuito.
¿Necesito experiencia previa en nutrición o ejercicio?
No. El método se adapta progresivamente al nivel de partida.
¿Puedo cancelar el Club Mensual cuando quiera?
Sí, según las condiciones de la suscripción contratada.
¿Los planes trimestrales tienen compromiso?
Sí. Los planes están diseñados para una duración mínima de tres meses.
¿Funciona para personas que viven fuera de España?
Sí. El servicio es online.
¿El coaching sustituye a un psicólogo clínico?
No. Es coaching de bienestar y educación en hábitos; ante problemas psicológicos severos se debe acudir a un psicólogo clínico o especialista sanitario.
¿Lista para empezar?
Elige tu punto de entrada.